我的腹肌练得左边比右边突出一些 怎么练可以左右突出的一样 这是练的 不是天生的 我需要详细... 40
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我觉得你说的应该是腹肌的厚度，这个和自己的动作习惯有关，既然你是练的，很有可能是你的动作不标准，那就应该停止现在的锻炼方法，否则更难挽回。你需要的是系统科学的练出线条分明的对称的腹肌。
听我的，做腹肌撕裂者，你可能听过，是一个练腹肌的视频，优酷上有，照着做，把动作尽量做标准。他对腹肌的刺激是全面深入的，我以前也不太对称，现在有六块我觉得形状还不错。第一次做可能做不完，多做几次就好。
听我的，做腹肌撕裂者，你可能听过，是一个练腹肌的视频，优酷上有，照着做，把动作尽量做标准。他对腹肌的刺激是全面深入的，我以前也不太对称，现在有六块我觉得形状还不错。第一次做可能做不完，多做几次就好。
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这就是天生的，腹肌形状是改变不了的
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