Question

经常熬夜的人怎么保养呢？

Answer 1

经常熬夜的人容易引起了人体的神经衰弱，植物神经功能紊乱，内分泌失调等，长期下去不利于身体健康，还可以引起了胃肠疾病、肥胖等。
平时需适当服用复合维生素B片，熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。