为什么睡觉多了会腰酸背痛?

 我来答
求注册1276e72
2014-04-28 · TA获得超过306个赞
知道答主
回答量:311
采纳率:96%
帮助的人:57.8万
展开全部
睡眠不足,或者睡眠多了都会引起腰酸背痛.这都是气血不调引起的---点穴位吧,每天一次,每次每穴三分钟 肌肉紧张或者血液循环不好引起腰痛时,找到正确的穴位按压会有很好的效果。疼痛严重时要轻轻地按压。手和脚的穴位与人体各个器官的经络相通,刺激手和脚上的穴位比直接刺激腰部的穴位会更好。 一 命门:跌倒或者搬运重物扭伤腰时按压这个穴位。其位置在脊椎上神阙对应的正后方的位置。方法,用拇指轻轻按压2-3分钟。 二 肾俞:因肾虚而引起腰痛时,按压这个穴位可以见效。其位置在命门穴左右两侧一寸五的地方。方法,用两只手在命门的两边上下抚摩肾俞穴部位5-7次,每次15-20秒。 三 合阳:腰部不能充分伸展时按压这个穴位。其位置在膝盖后方褶皱部位向下约二寸宽的地方. 方法,站立姿势,双脚打开一个脚的宽度,将两手除拇指和小指外其余三个手指头放在合阳穴上。以自己感觉舒服的力度按压穴位10-20秒,力度由小到大再到小,重复点按。 四 后溪:腰部感到沉重或不能完全展开时按压这个穴位。其位置在紧握拳头时小指的后侧生成的最大褶皱的外侧部位。 五 委中:是治疗各种腰背疼痛的重要穴位,其具有舒经活络,强健腰膝的作用。其位置在腘横纹的中点。 六 照海:长时间打麻将或者开车造成腰部酸痛时,点按这个穴位能缓解疼痛。其位置在脚部内踝骨的最下缘的凹陷处。 七 昆仑:脊椎疼痛时点按这个穴位。其位置位于外踝与跟腱之间的凹陷中。
国开济祢访
2020-05-08 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:25%
帮助的人:709万
展开全部
再不补充一点,大多数这种情况是因为肌肉劳累造成的。要自我按摩按摩
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
尾穰邗杰
2020-02-04 · TA获得超过3978个赞
知道大有可为答主
回答量:3052
采纳率:33%
帮助的人:237万
展开全部
朋友,你这是睡觉姿势不当造成的,睡觉时要采取舒适的姿势,这样才能缓解疲劳,才不会腰酸背痛
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
姬凯乙清宁
2019-10-31 · TA获得超过3557个赞
知道小有建树答主
回答量:3072
采纳率:31%
帮助的人:276万
展开全部
主要是太疲劳,睡眠质量不高。泡热水澡应该比较不错。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
冉庄蓟悦心
2019-09-05 · TA获得超过3810个赞
知道大有可为答主
回答量:3204
采纳率:31%
帮助的人:180万
展开全部
会,如果你睡的床很硬的话,会出现这种状况,至于肾的问题,你少喝点酒少抽点烟,不行的话看医生
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(5)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式