吃什么东西补钙的效果最好？
19个回答
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个人觉得黑芝麻的补钙效果还是很显著的 还有牛奶 酸奶也不错 给孩子的话 黑芝麻磨成粉加入牛奶里自制黑芝麻糊 孩子喜欢 而且还有营养
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补钙的食品 生活中处处皆是。譬如常食用的奶制品、豆制品等等。
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骨头汤不补钙，真正补钙有用的是这2样食物
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平时做菜或做汤时放些虾皮，可以补钙。
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多吃蔬菜水果补钙不缺少，大骨头熬汤也不错
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