怎样让自己内心强大?
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(一)你讨厌负面话语,听不得批评?有人说你两句,常让你生气不已?面对他人的指责,心理弱小者只听到批评,因而愤恨于心或羞惭不已;心理强大者则听到建议,因此产生优化自我的行动力。
(二)你常因为要求完美,结果往往让自己倍受挫折,心情低迷?内心强大者的做法:在过程中,秉持“完美主义”:全力以赴,期望做到最好;而面对结果,则采用“认同主义”:立刻接受,拼搏过而无憾也,并给自己鼓励,下次再接再历。
(三)别人的言行常破坏你的心情,甚至毁掉一天的开心?内心强大的人,在收到情绪干扰后,会立刻辨识本质:这个情绪垃圾我真的要收在手中,并背在身上到处走吗?于是在脑海中,想像垃圾擦身而过的情景,就能快速重新聚焦在真正重要的事情上。
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