Question

是否超重怎么测

Answer 1

可以用BMI指数做一个简单的测重。

公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

结论：

1、BMI＜18.5被归为体重不足。

2、18.5＜BMI＜23.9为正常范围。

3、BMI>24~27.9为超重。

4、BMI>28为肥胖。

举例：身高170厘米，体重65公斤。

即：BMI=65÷170÷170≈22，即正常范围。

扩展资料

改善方法：

每日应当把摄入的总脂肪量控制在60-70克为好，其中烹调油不超过30克。对于需要节食减肥的高血压、高血脂、糖尿病患者来说，如果能够把总脂肪控制在60克以下，其中烹调油不超过25克，对控制病情会更为理想。

在日常饮食中，想要降低膳食脂肪的摄入量，首先要学会科学选择食物，远离各种高脂肪低营养价值的食品以及原料。同时，应当从调整食物摄入的顺序入手，先食用低脂肪的果蔬、杂粮、豆类，然后再限量食用鱼肉蛋奶食物。

此外，有些高脂肪食物的确味道不错，如蛋糕点心，不妨把它们作为节日食物，偶尔享用即可，这样既不会引起发胖，又能享受生活乐趣。　

参考资料来源：人民网-体重控制在多少斤才属于标准体重？

参考资料来源：人民网-超重肥胖问题凸显 多吃的脂肪从哪来

Answer 2

标准体重（男）=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重正负10％内
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上

Answer 3

在健康管理过程当中，衡量一个人是否超重的一个重要指标就是质量指数BMI

Answer 4

大概的算法是身高减105 单位是公斤，例如身高175减去105，就是70公斤，上下百分之十不算超标，就是超过77就是超重

Answer 5

可以用健康软件