一般晚上几点睡觉最好?
55个回答
展开全部
正常来说只要不超过11点都是最好的睡眠，如果超过了11点第二天不仅会长黑眼圈而且长久下去对身体的各个脏腑机能也不好。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
具体睡眠时间，建议每晚亥时(9-11点）休息，争取在子时（11-1点）入睡。因为子时是阳气最弱.阴气最盛之时，此时睡觉最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
楼主你好；很高兴能为你解忧。。每天晚上11点睡觉是最好的时间，那时候人体的荷尔蒙和小脑发出信号来刺激大脑，就是我们该休息的时间了。。祝你健康
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
人的正常睡眠时间为8到9小时,从早上来说起床的最佳时间为6点,所以说晚上9点到10睡觉最好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
