Question

吃什么能补气血？

我手脚总是凉，医生说肾不太好，应该多吃补气血的，那吃什么能最有效的补气血呢？最好是日常生活中容易买到的东西。

Answer 1

气血虚的代表补品
　　气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。
　　血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。
　　补气吃什么
　　可进食补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。
　　补血吃什么
　　可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。
　　枣，又称红枣或大枣，含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有“枣为脾之果，脾病益食之”的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养，味美可口，又是治病良药，适宜一切虚症，有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。
　　对于患有月经不调、经量过多的女人，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

Answer 2

秋季吃什么补气血？碧叶草含有很多叶绿素，维生素，还有菠菜补血，猪肝里含铁量比较高，红枣，海带，甘蔗 ，南瓜。

Answer 3

女性贫血时一般会会出现头晕眼花、脸色苍白、没有血气、憔悴、没精神、显老、头发干枯、食欲不振、注意力不集中，稍微一活动很容易出现气喘乏力的 现象等的情况，分享6种能有效补气血的食物。

Answer 4

Answer 5

吃红枣、红豆都是补气血，红枣红豆核桃粉，有补血、补气血作用
贫血、缺血可以食用一些