Question

请问吃什么可以补肾

Answer 1

吃什么东西补肾：
补肾最好的吃瘦猪肉
动物类的食物里面对肾脏最好的就是猪肉。猪肉所含的蛋白质是一种完全的蛋白质，和我们兰提所需要的蛋白质是最符合的，所以生病的人要是补充蛋白质的话最好吃瘦猪肉，补肾最好吃瘦猪肉。女性可以多吃猪蹄子和猪皮，那里面含有很丰富的胶原蛋白，弹力蛋白，皮肤的衰老就是皮肤里两种蛋白质减少，多吃些猪皮，对皮肤会有好处。
海参
可以补肾益精，滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢、降低血脂。所含的粘蛋白质及其他多糖成分有效降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
印帝圣*茶：对于补肾而言应该选择性质温和的非药物产品来调理才是最好的方法。补肾，时下比较受关注的是茶疗性质的印帝圣*茶。这个是目前网上搜索率比较高的一个产品，是很多肾虚的患者使用过之后都说不错的产品。因为印帝圣*茶不仅能针对男人的肾脏功能进行修复和滋养，还能促进睾丸血液循环，增强身体天然荷尔蒙制造，激活性动力，增加阴茎血液容量，使勃起坚硬持久。激活性活力因子，增强性动力，产生性冲动脉冲，性欲望明显增强。

Answer 2

黑色养肾脏
黑色食物对应五行为水，入肾，能增强肾脏之气，可保健养颜、抗衰老、防癌等，对生殖、排泄系统大有好处，黑色蔬菜包括荞麦、黑木耳、发菜、草菇、海苔、海带、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻，黑色水果有龙眼干、紫葡萄。
黑芝麻
可以配合点心、菜肴做成各种美食，还可以炒熟后碾碎放盐，放在早餐的粥里也很好吃。
黑芝麻是著名的补养佳品，含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，《神农本草经》说它能“益大气，长肌肉，润肌肤。”
黑豆
黑豆活血润肤。黑豆加盐水煮熟，当做零食，就能很好地补肾养发。现代医学证明，黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减少色素沉淀，长期食用能改善发质功能，使头发乌黑密泽，皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷，其形像肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。
黑木耳
黑木耳能化痰、补气益志，去燥滋补，滋润发质，活血养胃，更重要的还能清除你体内的各种有毒垃圾！
海参
含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、碘等，味干咸，能够使你美颜乌发，养血润肤，补气益血，养肾固精。

Answer 3

补肾一定是在肾虚的情况下。肾虚指肾脏气血阴阳不足。要根据具体情况分析判断吃什么可以补肾。药补最好还是到医院找医生做相应分析，切忌盲目用药。

(1)肾阳虚或肾气虚:主要表现是腰膝酸痛，身体怕冷，乏力，少腹拘急，夜尿多，滑精，带下量多清稀，阳痿早泄等。食品进补方面，肉类主要有牛肉、羊肉、虾等;坚果类主要有黄豆、胡桃、花生等;蔬菜类主要有韭菜、茴香、山药等;水果类主要有榴莲等。药材进补的代表方剂是金匮肾气丸、右归丸，还有其他的药材，如鹿茸、海马、冬虫夏草等都可以补肾阳。

(2)肾阴虚:也包括肾血虚，即阴精的不足。主要表现是腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热。咽干颧红，男子阳强易举，遗精早泄，女好经少经闭，或见崩漏，小儿发育迟缓，身材矮小，智力低下等。从食品方面进补，肉类主要是选择猪肉、鸭肉、龟肉;坚果类主要是选择核桃、黑芝麻;蔬菜类主要是选择百合、山药; 水果类主要是选择桑葚、桂圆等。药材进补的代表方剂是六味地黄丸、左归丸，单味药材有石斛、阿胶、枸杞子等，都是补肾阴的药物。

Answer 4

第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可复以起来很好的补肾养生作用。

配料：韭菜20克，大米⑨0克。

制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。

第二款：枸杞叶粥；关于枸杞的功效与作用，枸杞叶同样有很好的补肾滋阳的功效，秋季在家里熬一点枸杞叶粥有很好的补肾养生的作用。

配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。

吃牡蛎。

快速补充体制力，牡蛎是天然高能量生物，可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，对肾虚肾亏、身体乏力的男性有显著功效。

益智健脑，所含的牛磺酸、DNA、EPA是智力发育所需的重要营养素，能提高人的体力和脑力的活跃效率，使头脑灵活，提高工作效率。

值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 5

　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功。

　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。