绝对要从落水者的背后抓住他。从背后抓落水者，这主要是防止被落水者抓住，因为落水者的两手只能往前抓，而不能往后。同时，从后面抓住落水者，一支手臂要从落水者的胳肢窝穿过，扣住落水者，防止他翻身抱住你；扣住落水者之后，抱着落水者侧游回来；或是用另一支手抓住岸上扔过来的救生圈，给落水者套上。
不会游泳者的自救
落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
2、绝对要从落水者的背后抓住他。从背后抓落水者，这主要是防止被落水者抓住，因为落水者的两手只能往前抓，而不能往后。同时，从后面抓住落水者，一支手臂要从落水者的胳肢窝穿过，扣住落水者，防止他翻身抱住你；扣住落水者之后，抱着落水者侧游回来；或是用另一支手抓住岸上扔过来的救生圈，给落水者套上。
自救技巧：救人最好带救生圈之类的工具，让旁人带也可以，以防止体力不支伤害自己。
1、要是不小心被落水者抱住，救助者绝对不要在水面挣扎，应该立刻抱着落水者一起沉入水中，或是把落水者按入水中，在水里，落水者会因呛水呼吸不畅形成短时窒息，造成手臂无力，这时救助者才有力量挣脱落水者的搂抱，并趁机绕道落水者身后，抓托落水者出水面。
2、因落水者转圈、还手臂乱舞，怕被抓住。救助者看准时机，伸手按住落水者的头或肩膀，把他按入水中让他稍微老实点之后，再进行救助。
3、救助者因救人体力不够时，应冷静心态。调整身体，形成仰泳状态，深吸一口气，四肢摊开，借助水的浮力上浮，等待救援。
4、重点 A：要是在河流上救人，千万要记住，一定要顺着水流方向慢慢的向岸边靠拢，绝对不要用力横着向岸边靠拢，因为你要克服水流的冲力，会消耗非常大的体力。顺水漂流靠岸的做法，可以节省体力，也能保证自己的安全。
重点 B：在海水浴场救人，最好带游泳圈；要是没有，下水前，一定让旁人找游泳圈救助你。因为不断的海浪涌过来，会消耗你很大的体力，切记，切记。对于不会游泳，或是游泳技术不好的人，我的绝对忠告是：绝对不要下水救人。因为你下去之后，立刻会变为第二个受害者，而且也害人，让本来有能力的救助者只要救一个人的，变成救2个人；万一他的体力消耗过大，他就极有可能成为第三个受害者。
不会游泳的人，只要全力去找救生圈、竹槁之类可以救人的工具，和打电话报警，就可以了，没有什么可羞的。毕竟人在岸上的时候，办法总是比水里多。
溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
急救方法
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。
有的资料说，把人倒过来控水，是错误的。
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救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓。将溺水者救上岸后，首先判断溺水者意识和生命体如果均正常可视情况帮助清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，加强护理；如果意识丧失生命体征存在去除口腔异物�包括取下假牙，保持呼吸通畅。应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道.如果溺水者呼吸心跳已停止，应立即进行人工呼吸，人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力，以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律地进行，直至恢复呼吸为止。同时进行胸外心脏按摩，让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，直到心跳恢，急救同时应迅速送往医院救治。
