Question

我我睡觉黑白颠倒，白天睡觉睡的特别踏实，晚上就是睡不着，即使白天六点起床，一天不睡晚上也睡不着。即

使睡着也不踏实。
听歌倒是有所缓解，我睡觉听歌听了三四年了，现在听歌的作用越来越弱，而且听力下降了。
以前吃过天王补心丸，阿普唑仑，佐匹克隆，右佐匹克隆，还吃过褪黑素，有时候吃药也不好使。
我睡不着的其中一个原因就是还怕，我旁边就放着武器，有时候都在手里拿着，而且我喜欢自慰，基本两三天就要一次。
我失眠该怎么治呢？

Answer 1

问题分析：
你好，你的情况应该跟你的自慰是有一定关系的。因为长期手淫可导致注意不易集中、记忆衰退、思维迟钝、精神抑郁，泌尿系感染，泌尿系感染后细菌会逆行性感染到前列腺！导致前列腺炎，从而导致阳痿早泄！再严重会导致精囊炎和附睾炎，导致精液的异常引起不育！

意见建议：
要想治疗失眠，可以先从戒除手淫开始。建议多做运动，注意阴部卫生，不要穿过紧的内裤，多读健康的书籍，适当从网上或书上了解一些手淫带来的危害。希望我的答复能对你有所帮助，祝你健康！

追问

也许吧，不过我白天就能睡得很踏实是怎么回事啊？晚上有的时候开着灯就能睡着。