Question

最近睡眠质量很差，导致有时候失眠，白天乏力。最近还喜欢恶心反胃，莫名烦躁。是怎么了？本人女，17岁

Answer 1

问题分析：
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。

意见建议：
白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

追问

这是失眠的原因？