Question

早晚喝牛奶会胖吗

早上牛奶当早餐喝
晚上大概睡前喝
喝的是澳牛纯牛奶会胖吗？
会有美白效果吗
不要建议说什么和脱脂牛奶阿
还有谁知道有什么美白手脚的办法

Answer 1

牛奶中所含的主要是蛋白质，导致我们肥胖的是脂肪，因此适量的食用牛奶是不会导致胖的。不过早上起床我们最需要的是糖类可以提供能量的食物，只喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会转化成糖类，是对蛋白质的一种浪费。不要太过于注重体型，健康的身体才是最重要的保持体型的时候注意身体。

Answer 2

不会的
1
睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
　　
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100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
　　
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而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。

Answer 3

喝的话美白效果基本很小。。。
还不如用涂的，不过当然不是用牛奶涂~
早晚各喝一次的话不会胖的，不过我比较建议早上喝，喝之前一定要吃点碳水化合物（比如面包），空腹喝牛奶对身体是起反效果的。

Answer 4

我个人认为
每天喝纯牛奶对身体有很大的帮助，不仅可以美容，而且还可以增强抵抗力~~`
晚上睡觉前喝一杯有助于睡眠
早上起来喝一杯可以帮助排便！
总之喝牛奶是有好处的！
如果你要是怕胖 ，可以通过多做运动来减肥！

Answer 5

不会胖，对皮肤睡眠都好。
我也喜欢喝牛奶但更喜欢喝酸奶。