怎么能防治不长老年斑呢？
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
- 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
- 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
- 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 保持良好的心情，控制好自己的脾气；
- 减轻自己工作和生活的压力；
- 坚持健康的饮食，对肌肤多补水；
- 注意防晒；
预防老年斑的方法：
生活作息要有规律通宵熬夜、夜生活时间过长，易引起内分泌失调，保持充足的睡眠可以使身体和皮肤得到充分的休息。
尽可能避免暴晒太阳阳光中的紫外线是色老年斑形成的条件之一。当皮肤接触紫外线，会产生一种叫麦拉宁的褐色素，从而形成老年斑。
平时多吃水果，喝茶
柚子，其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。茶类，推荐常饮菊花普洱茶，特别适合老年人饮用。并且能预防老年斑，其春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容养颜，补血提神，增强生命之活力，使人延缓衰老，更能使老年人延年益寿。建议再用密肌霜涂抹在脸上长斑的地方，也是能消退老年斑的。
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材料： 马兰头、五香豆腐干、嫩竹笋（可省）
调味料： 香油，盐，糖，鸡精。
做法
1）将新鲜马兰头摘洗干净。
2）锅里水开后，将马兰头放入焯一下，捞出立马放冰水里，这样可以保持绿色。等叶子彻底凉下来，捞出稍挤干出些水份后切碎。
3 豆腐干（和 嫩竹笋 ）开水里焯一下，切成小丁。（正好有肉汤，放肉汤里焯，坚决不吃素。）
4）然后将切碎的马兰头和豆腐干丁放入盐、鸡精、麻油、一点点糖在碗里拌匀。
5）要想好看，最后可以用模具压出各种型，摆盘。
马兰头究竟什么味，能有多好吃，已经不重要了，它对我就是一种渴望、一个念想，在婆婆怀旧的青葱里。 其实马兰头就是一种野菜，生长于沟边路旁，开着淡紫色小花，有根茎，叶较薄，有疏齿或羽裂，春天里摘其嫩茎叶拌着吃。
怎样才能不长老年斑？
怎样才能不长老年斑？要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。怎样才能不长老年斑？诸多研究表明，理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能制止不饱和脂肪酸天生脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰竭性能。
怎样才能不长老年斑？因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食品，而植物油是维生素E的食品来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
