Question

多吃葡萄干有什么好处

Answer 1

坚持吃葡萄干有什么好处？

Answer 2

1、补血补气

女性由于每月一次的生理期失血，极 易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少 红色，看起来无精打采，而且怕冷， 常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好 气色———中医认为葡萄具有“补血强 智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐 水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效 ，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷 、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。 上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干 ，连服7天就能收到明显的效果。需 要注意的是，服用期间应不食瓜类等 寒性食物，以免影响疗效。这个小验 方对治疗白带过多也有效。

2.、抑制血中坏胆固醇的氧化：不少 干果都有其促进人体健康的绝招，而 葡萄干所含的营养成分更是令营养学 家赞叹不已，美国营养学家前不久做 过的一项研究表明，如果每天摄食相 当于400卡热量的葡萄干，能有效降 低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏 胆固醇的氧化。

3、

葡萄干能改善直肠的健康：因为葡萄 干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快 速通过直肠，减少污物在肠中停留的 时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含 有一种称为白藜芦醇的成分，它能有 效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的 增长，而且能阻止白血病细胞的分裂 。

4、降低心脏病发病率：葡萄干中的 纤维能防止果糖在血液中转化成三酸 甘油酯———一种血液脂肪，从而降 低罹患心脏病的危险。

Answer 3

葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。葡萄干30克加大枣15克加水煎服，可治胎动不安，葡萄干30克加生姜皮10克加水煎服，可治营养不良性水肿;葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起呕吐，葡萄干30克加去皮和芯的莲子90克熬煮，或葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。葡萄干可加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，适于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。

Answer 4

补血

Answer 5