Question

我是一个小学的学生，可是小腿很粗，怎样才能在10天之内让小腿变细呢？望高人指导

Answer 1

多运动，比如跑步，跳跃运动就行，要多做高抬腿，还要多喝水，一个月后，你会发现小腿瘦了

Answer 2

多运动

Answer 3

十天是不可能的，你是小学生，现在在成长阶段，不要去减肥，你可以试着多做一些运动

Answer 4

现在你是发育时期， 千万别刻意和盲目地去减肥。实在腿真的很粗的话；你可以适当做一些腿部运动。1. 剪刀脚：平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开) ，停留几秒后收回。2. 饭后离椅：如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要课题就是，饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。3.空中脚踏车：很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。
4. 抬腿：把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合懒人型。

Answer 5

慢跑。每次运动后按摩腿部，找那种从外面把小腿肌肉拉展的感觉，避免肌肉结节