Question

烟抽多了是不是会睡不好

Answer 1

长期吸烟会影响睡眠质量，经常吸烟的人比不吸烟的人大脑活跃程度要更高，会难以熟睡，导致睡眠状态不是很好。

吸烟的的危害

一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。

三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。

四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。

五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。

实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。

Answer 2

不用怀疑，吸烟会对人的睡眠质量造成非常大的影响。吸烟的人常常感到烦躁不安，深度睡眠的时候更少。睡眠时，吸烟者比不吸烟者大脑活跃程度要更高，因此吸烟者睡眠不佳，难以熟睡。

很多抽烟的人，甚至会在半夜睡觉的时候爬起来，抽一根，这样的结果就是脑袋昏沉沉的，再也睡不着了。所以睡眠质量下降，是由于尼古丁对大脑造成了某种影响所致。大家都知道，烟草中含有4000多种化学成份。对呼吸道有着极其恶劣的影响，而且其中50多种成份会致癌。二手烟同样会造成大面积影响，在家里抽烟，全家受害。

在弥漫烟雾的屋子里，毒素是普通室内的120多倍。浓度很高，甚至会导致支气管炎和哮喘。婴儿在被动吸烟的情况下晚上会啼哭。在怀孕期间或者生产后短期吸烟的母亲，孩子会更容易晚上哭闹。

吸烟者，晚上更容易打鼾或者呼吸暂停症。甚至比大家认为的肥胖导致打鼾的因素还要高。吸烟或者被动吸烟会导致呼吸道过敏发炎，从而阻塞呼吸道。第二，晚上睡觉时，人类白天吸入的尼古丁会释放。第三，尼古丁的毒性会对上呼吸道肌肉组织的神经细胞造成损害。

不管为了个人还是身边的人，吸烟都是一种不好的行为。所以为了自己和家人的睡眠质量，戒烟是势在必行的。

Answer 3

一般情况下会有影响的。但如果长年累月的吸烟应该也习惯了吧。