Question

最近心情不好！ 求心理老师 指导

心情不好最近发生的事情太多了

Answer 1

生活节奏的加快和生存压力的增加，精神的烦恼和心理的困扰越来越多，现代人的通病。通常可以有这些解决方式：
1.可以疏导发泄，比如跑步，打球，反正将负性的能量通过运动的方式疏散出去。
2.可以倾诉，找自己的闺蜜或是好基友诉诉，苦水倒到，这个是社会支持的作用，很多时候你只是被情绪蒙蔽了双眼才会感到烦恼，一个可靠的朋友给你的支持会让你充满希望，豁然开朗。
3.逆境升华，大师弗洛伊德的超级心理防御，这个有点像精神胜利法，讲究把不好的情绪能量转向正向的积极进取的动力。需要个人的毅力和修养，适用性嘛，呵呵就不是很广啦。
4.治标要治本嘛，心情不好的源头是啥子，我想你应该知道，工作的不顺，情感的纠结，生活的单调，自我价值的缺失等等，所以多多发现生的美，发现并体验自己的价值。
本想多说点，打字真的很累。你自己多领悟吧 尤其是第四个哈。唉，累！

Answer 2

人生就这样充满大起大合，你永远不会知道下一刻会发生什么，再努力你也无法阻止明天的落叶…只有你去经历很多事才能退去最初的浮华，以一种谦卑的姿态来看待这个世界…
生活不会因为你经历太多的不幸就会变成永远的残缺，只要能够极极的面对苦难，生命之花仍然会开的璀璨！
快乐其实很间单也许只需要一个小小的微笑你就能够轻松的拥有它
快乐不是因为你拥有多少，而是取决于你计较多少，人要不以物喜，不以己悲，拿的起放的下，要拥有一个平常的心看事，只要具备这些心态，快乐就在你心中！

Answer 3

导致你心情不好的因素很多，不知道是感情方面还是生活方面，不知该如何指导

Answer 4

据说美国心里学家研究过，运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。我就试过，有一次心情很不好，我就给自己划定一个路线，不停地往前跑，不知道怎么搞的，越跑越不累，直到终点停下来，眼看着即将下山的夕阳，释然了，明天太阳依旧升起。人的情绪是一个波动线，当你情绪低落的时候，你要坚信，我即将转运了，令你伤心的事情终有一天你会笑着说出来。人生苦短，何必左右为难自己，不求尽如人意，但求无愧于心，你要学会释放压力，调整好心态，迎接明天的太阳！（纯手打，望采纳）

Answer 5

那就吃好吃的去~

追问

哎 。

Answer 6

心情不好