Question

练瑜伽手臂为什么会变粗了

本人就是上身偏胖，所以想练瑜伽调整体型，可是练了一个礼拜不知道是错觉还是怎样，发现手臂结实了，似乎有些粗了，很担心…不知道有没有人能解答一下

Answer 1

动作不规范的原因。
1、多做些拉伸的体位，把肌肉拉长，要是肌肉结实，力量瑜伽后或者其他力量运动后，也要给肌肉放松，多敲打敲打。
2、主要是做好拉伸，做好放松就好了。直接让教练指导拉伸和放松，其实瑜伽不错，不光减肥修身还增加柔韧性。

Answer 2

其实瑜伽很多动作都是需要有力量才能完成的。
我也是稍微有些瘦弱 有些动作就是没法做到
你看瑜伽老师 多少都是稍微比较匀称或者丰满的
请问你练多久了？

Answer 3

练瑜伽是练身体的柔韧性'会适当的把肌肉拉紧'应该会瘦的才是

Answer 4

我觉得可能是哪里出错了，或者动作不到位。

Answer 5

你确定跟练瑜伽有关系，你确定真的变粗了？