Question

我总是几天不上厕所，而且便秘，怎么办？

Answer 1

问题分析：
这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。

意见建议：
建议：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。