Question

头发容易掉怎么使发根更牢固

Answer 1

益生养发固发食物如下：
　　(1)宜补充 植物蛋白。多食 大豆 、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜 补充铁质。多 食黄豆 、黑豆、蛋 类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的 食物。
(4)宜多食碱性物质。如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生 素A的食 物。 如 胡 萝 卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏 等。
(6)宜多食维生素E丰富的食物。如芹 菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(7)宜多吃维生素C的食 物。
(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶 质多的 食物。如牛骨汤、排骨汤等。

Answer 2

出现白发和年龄有关系，也和基因有关系。不知道您父母是不是也是在这个时间点出现白发的，如果是说明是基因遗传关系。
上面是遗传造成。然后还有和肾虚有关系，很多少年白头和肾虚会有关系，这个时候需要多吃蔬菜，注意每天的运动。多晒太阳多吃水果就会有很好的改善的。
另外我看过一个文章（路'煦逆袭）可以学习一下这是一个真实的励志故事。希望有帮助。

以下内容与回答无关:

海阳湖下溪，夹峰多异石。数步□□□，溶溶似云白。竹阴入□里，更觉溪已碧。吾欲漱斯流，长为避时客。
河平州桥危，垒晚水鸟上。冲崖搜松根，点沼写芡响。舟轻通萦纡，栈堕阻指掌。携桡将寻君，渚满坐可往。