Question

靠运动能答到减肥的效果吗?如何才能更快的减肥呢?

Answer 1

这个…… 我听减肥的人说 运动并不能减体重 只能让你的身体素质变更好 除非真的大量运动以后不补充热量 那要看你自己的意志力了 会很饿滴~~~
意思是：适当的少吃饭（虽然大部分人好像不太提倡这样……）好像还是满有用的 我就是这样减肥的 晚上少吃东西 六点以后不吃东西^^

Answer 2

应该说控制饮食加上运动是最好最科学的减肥方法，但是对不能坚持的人来说会很痛苦，因为一旦停下来反弹会很严重。

Answer 3

最简单有效的办法就是每天坚持做有氧运动在半小时以上，比如：慢跑、跳绳、游泳

Answer 4

减肥........我在学习一阵武术中，有这么一种减肥方法，在跑步时穿上不透气或者透气差的衣料，来蒸发皮肤脂肪，减重．因为在比赛时有个重量级别的问题，为了参加一个级别遇到不该遇到的对手，我们经常通过这样的方法，你可以考虑．

Answer 5

我觉得主要还是调养自己的饮食习惯最好,当然适当运动是必要的,量力而行,因为因人而异的,运动是对人不对事的