吃什么蔬菜，水果，降血脂
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平时吃植物油，尽量少吃动物油，多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.例如芹菜，苦瓜，生菜，苹果，梨，葡萄等。
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贵州红晶
2024-07-25 广告
含碱性的食物在日常饮食中颇为常见，它们有助于维持体内酸碱平衡，促进健康。常见的碱性食物包括新鲜蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜及黄瓜等，它们富含矿物质和维生素，能有效中和体内酸性物质。此外，水果类如香蕉、苹果、葡萄柚也属碱性食品，不仅口感鲜美，还...
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