Question

换季如何预防感冒

Answer 1

对于我们平常人来说，想要预防换季时的感冒，最重要的是要根据季节的变换为自己增减一些衣物，所以我建议大家每次在出门之前，尽量看一下天气预报，如果发现有明显的大趋势降温状态产生的话，我们就应该马上给自己多穿一些衣服，当然遇到恶劣天气的时候，我们也要尽量带上一些口罩或者围巾等等，这样就可以很大程度的减少我们被流感病毒传染的可能性，尤其是经常戴口罩的情况下，你就会发现感冒的几率明显的下降了很多，所以这也证明我们的防护是非常有作用的。除此之外，想要在季节变化的时候预防感冒还可以注意以下几点：

1、加强体育运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体新陈代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，对于预防感冒或流行性感冒都有着很好的效果，所以我建议大家自己应该根据自身的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

2、保持良好的睡眠

人体在缺乏睡眠的情况下，免疫力会明显的有下降的趋势，这是由于睡眠不足的时候，我们体内的内分泌就会很容易进入一个混乱的状态，那么内分泌混乱之后，身体的抵抗功能就会下降，所以我建议大家每天在11点之前一定要进入睡眠状态，并且一定要保证6~8个小时的完整睡眠时间。

3、提前喝一些中药预防

如果我们的抵抗能力实在是太差的话，那么我们也可以在季节变换的时候提前喝一些中药来预防，比如说我小的时候，每次快到冬季的时候，就会喝一段时间的板蓝根颗粒，类似这个类型的中药对于预防流行性感冒有着很好的作用，而且没有任何副作用。

Answer 2

秋天属凉，有萧杀之象，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，此时宜喝清茶。因清茶色泽绿润，内质馥郁，不寒不燥。秋季饮之，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，于秋天保健十分有利。

而冬天属寒，冷风凛冽，天寒地冻，寒气袭人，人的肌体处于收引状态，新陈代谢迟缓，容易罹患“寒病”，此时宜喝红茶。因红茶叶红、汤红，醇厚甘温，可滋养阳气，增热添暖，加奶或糖，芳香不收。还可去油腻，舒肠胃，有助于冬季养生。

此外，有些茶叶，如茉莉花茶、龙井茶、普洱茶、碧螺春等，却不必拘泥季节变换，一年四季均可饮用。

Answer 3

换季期间一定要注意早晚温差，注意营养搭配，如果身体不太好的话你可以吃快克感冒药预防，治疗感冒效果非常的好~