Question

一米八能扣篮吗

我现在178CM
穿鞋子180cm
状态好点可以超过蓝筐一个手掌
但是就是扣不进去
不知道是高度不够还是技术不行
还有有什么好的练习弹跳的建议麻烦告诉一下
我觉得弹跳还能涨，就是不知道有没有什么好点的办法

Answer 1

首先，单论你扣不进，就是你的弹跳问题。NBA里，小个儿们能扣进的比比皆是，就近了说，内特，有170CM吧，但人家能隔着魔兽霍华德扣篮。这就是不争的事实。
其次，人们总会误解，以为个子够高，能摸到篮筐，就尝试着扣篮，以为能扣进。其实不然，你说你能超过篮筐一个手掌，就单论这一个手掌，能抓住球吗？你手掌超过篮筐的距离一定比篮筐加篮球直径（24.6CM）的距离小。你扣的时候一定是，球总磕在篮筐边上。NBA里扣飞的都是磕在篮脖子上，那时由于用力过大，就是扣过了。没人是扣篮扣到边上的（麦蒂那个扣篮纯属个人问题）。所以你想想，不是你手能不能超过篮筐的问题，而是要看球的高度。你能把球带到超过篮筐的高度了，你自然能扣（扣不扣得进才看技术问题）。你的球的高度还超不过篮筐呢，谈何扣篮。
关于弹跳，我只能说，你看看自己的跟腱有多长，就是小腿肌肉向下（不算小腿肌肉）到脚后跟的距离。跟腱越长，弹跳越好。绝大多数是这样的，反之亦然。我不知道你多大了，还能不能长高，我觉得，再长高点，身体生长了，扣篮的难度就会减少一点。说真的，按人种体质来看，黄种人的体质不是特别突出，180CM以下是很难扣篮的，所以我觉得你根本就没必要苦恼，NBA里的扣将都是变态，身体好得你无法想象，虽然我们都天天看。
个人意见：天天打篮球，愉悦好心情。又能长高，又能增加弹跳。（貌似最后的是废话，o(∩_∩)o...）

弹跳力的好坏,主要是看两点,一是你的跟腱长度,刚我说过了，小腿肌肉的发达与否，所以想增加弹跳主要是锻炼这两点。当然不能否认，有些人天生的就是跟腱比较长（麦迪）有些人小腿肌肉比较发达（雷阿伦）。想要达到他们的程度会比较困难。但只要是通过锻炼，都会有所进步。跟腱最简单的方法就是：睡觉前和起床前，把脚尖崩起，拉抻小腿，会有酸痛肿胀感，每次保持10-15分钟，十天半月后你就有明显感觉的。小腿肌肉嘛，主要是做一些针对性的训练，比如压腿，高抬腿，跑台阶，小步跑等等。其实联系弹跳最好的方法就是跳绳，弹跳分为高度和弹速，一段时间的跳绳练习之后，你就知道，每次对手在你面前先起跳上篮或是投篮，但是你后起跳却总能盖帽的感觉是多么爽了

Answer 2

一米八能不能扣篮，主要看其的弹跳力如何。弹跳力好的话是可以扣篮的。扣篮，又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。扣篮是成功率极高的得分方式，但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子，并不是人人能够做到的动作。具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。有原地跳起扣篮和行进间跳起扣篮，单、双手的正手扣篮和反手扣篮等。扣篮就是用手（双手单手都可以）拿着篮球扣进篮框里。运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。

Answer 3

NBA扣篮王才一米七五…主要是身体素质…你的弹跳在中国人里算好的了…但是高度还是差一点，干跳和拿球跳还不一样呢，拿球肯定会低些，扣篮也要有节奏的！要把身体悠起来！你还要继续练习，方法：绑沙袋，练习拿球跳！拉力器锻炼！祝你成功！我也想扣！

Answer 4

不是高度的问题,是弹跳的问题.我学校一个1米74的哥们扣篮像吃饭是的.
你只要加强腿部锻炼,平时可以多坐蹲起或蛙跳来锻炼腿部.
相信自己你行的.

Answer 5

我和你的情况相似，我高中的时候可以扣篮，我觉得球星很重要，运球扣篮时不会影响弹跳高度，建议三步上篮时单手持球，这样影响动作较小