Question

躺在床上，双腿伸直靠着墙上，腿和身体成90度角，这个动作坚持30分钟，能瘦腿吗

Answer 1

不知道楼主是什么类型的腿，如果是肌肉型的话，这个我真的有亲身体会，像楼主说的做这个动作曾经坚持了差不多一个月，但是还是没什么效果，刚开始几天真的会觉得腿好像变细了一点，但是坚持久了发现也没什么用。后来我又去查了资料，发现这套动作是适合水肿的人做的，我是肌肉型的腿，对我当然作用不大了。肌肉型的腿，首先得努力把腿部的肌肉揉松、拍松，再做一些腿部伸展动作，这些在网上都是能搜到的。如果楼主不是肌肉型的，坚持做这套动作配以一些适量的运动，腿一定会变细的，加油咯。

Answer 2

不能，军校就是这样练耐力和胸肌的，不过就是不靠墙，我想原理一样的吧！

Answer 3

可以，会使腿型也很漂亮

追问

可是做完整个腿都麻了

Answer 4

不能，你那不是坐着吗，你不抻拉。怎么可以。

Answer 5

这个动作要不靠在墙上才能瘦腿

追问

要坚持30分钟啊

追答

30分钟但是腿没用力呢，有强支撑着，还是不要靠墙更瘦腿