怎样才能睡得更香？
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建议你睡前用热水泡脚（放适量的盐）这样可能提高睡眠质量，再有就是睡前喝杯牛奶效果不错哦
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睡时，床头不要有任何电器用品，卧室不要有任何灯光，并不要有很安静的环境，只要有响声不大的有节奏的调子，就基本可以了。
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睡前喝杯牛奶，放松一下心情，希望对你有所帮助。
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让自己变得狠累，做些运动量大的运动什么的
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