Question

减肥期间偶尔爆吃一顿会胖吗 吃了好多高热量的

w我在减肥 可我今天中午吃了好多高热量的 奶油蛋糕披萨烧烤 好多好多哦 请问会胖吗

Answer 1

1. 偶尔暴吃一餐不会造成突然胖起来，但不利于减肥的持续性！侥幸心理会自我原谅放纵偶尔的一次，以至于积少成多。而且，突然间暴饮暴食会增加身体负担，对肠胃、心脏都不好。

2. 肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。说直白一点就是：你吃了太多东西，他们的能量却没有消耗掉，未能消耗的部分就会堆积成脂肪。正常人肥胖都不是突然间就造成的，都是积少成多！

   因此，奉劝一句，减肥是个持之以恒的事情，不要有侥幸心理。

Answer 2

胖子不是一日吃成的，瘦子也不是一下瘦下去的
一顿饭多吃的话不会导致你变胖
但是长期这样吃的话势必会胖
建议最好还是可以每餐合理饮食，适当的每周可以做一次的饮食大放松，多吃点

Answer 3

适度的话可以的，你也能在吃完后泡个澡，就被消耗下去了。注意泡完后不要再吃……

Answer 4

应该是没关系的 最好别吃=_=

追问

那该怎么补救呢

Answer 5

别吃嗒。会很胖