Question

踢足球时候的困惑

我已经10来年没踢过足球了，以前小学的时候经常踢，初中和高中一直都没踢过。现在大学又重新开始踢。我的位置使右边后卫，但是在比赛时候总是不敢拿球（我的技术比较糙），总是想一脚把球处理掉，因为总怕拿球自己出现失误。而且我们的右边前卫非常爱往前插，经常成为右边锋的位置，我和他之间的空当很大。不知道如何解决这种心理问题，以及站位问题。

另外在防守中我的速度不快，而对方的边前卫似乎是练百米的，总是把球往前一趟然后拼速度，这种情况下如何防守，如何卡位？

身体上我感觉我有点儿像拜仁的莱尔，身高和他差不多，还要比他瘦一些，如今的比赛经验也和他一样有种不太足的感觉。
别说随便踢之类的，是比赛就得有胜负。

Answer 1

足球是一项讲究配合、头脑、技术和身体的综合集体项目，遇到困惑很正常，想办法解决即可。

踢好足球的方法和措施如下：

1. 首先，要了解足球规则，足球脚法。可以看足球视频或者请教有这方面知识的人，了解足球，热爱足球，才会想办法去踢好足球。

2. 然后，需要亲自感受下足球的魅力，踢足球很常见的问题有脚跟不上想法，体力不支等，因此多跑动练习耐力是很必要的。足球的绚丽脚法其实并不难，关键在于要始终掌控这个球，有人抢你要变动，熟练的话，就有可能有梅西那样的脚法。

3. 还有，最求需要有脚感，因此，尽量坚持每天都去踢足球，还必须有一双合适的球鞋，脚感离不开鞋子跟球，坚持练习。当一切成为一钟能力，相信在偶尔的友谊赛中，便可以脱颖而出。

4. 其实足球是团体活动，想做英雄可以，必须在特殊的情况下，比如，有一个空隙，敌对守卫不多，并且有信心进球，这时可以展现个人风采。其他时候必须要跟队员协作配合，这种感觉也是需要慢慢磨合的，总之，热爱足球，就必须懂得付出。

Answer 2

我踢过边后卫 说说我的看法

首先 要让自己变强 无论是速度 力量 技术 该连还是得练 要让自己提高 这是最关键的

其次 和边前卫多交流 形成默契 让他的插上有效率些 不用瞎跑 而在你的速度和技术有所提高后 应该和他轮换插上 也就是说 他攻不透了 你插上 让他拖后保护 边前卫和边后卫要轮流冲击才最有攻击力

第三 在他插上的时候 你不要也盲目往前 后卫线一般来说是要保持平行的 四个后卫必须在一条线上 一般后卫里往往有个领袖 要时常指挥 呼喊和提醒队友的

第四 当遇上速度特别快的边锋时 确实很头痛 我也遇到过这个问题 我的感觉是首先自然是提高自己的速度 再就是动作要凶狠些 别太畏首畏尾 让他对你有所忌惮 再就是果断出脚（因为他速度很快 你不出脚跟着他 他很容易把你甩掉 所以必须提前判断 把球铲断下来 这就需要经验了 但别吃假动作）另外就是让右中卫和后腰对你形成保护 这也很重要的 因为你们是一个团队

希望你早日成为一个出色的边后卫

Answer 3

作为边后卫，首先要会判断球的落点，然后是卡位，卡位要提前站好位置。把球抢下来后要及时处理掉。关于带球，如果在没人防的情况下可以带，同时观察队友的位置，传出好球。速度慢不要紧，只要有良好的防守意识就好了

Answer 4

最快出成绩的办法就是练身体，会对你很有帮助，会解决你很多的不足。然后就要经常踢球，有助于提高球感，当你可以颠球100下的时候，踢够50场比赛的时候，你会发现你不会那么害怕了。并且位置感也会慢慢的摸索出来。如果你的守门员或者中后卫足够好的话，就多听听他们怎么喊的。如果你不会助攻，怕失误喜欢很开出球的话，那就更简单了，面对自己球门的时候把球给门将或者中后卫，背对自己球门的时候，给边前卫，后腰或者中后卫，边后卫不要转移，那是中后卫和后腰的事情。最后，防线不要是一条直线，无球时，你永远要站在中卫的前面，防线要保持成一个类似u型的结构。
还有一点，边后卫防守时一定要放外线，卡住内线，这样对方即使突破，面对的也是底线，而不是球门。

Answer 5

用心理暗示法吧 我都是这样的 因为踢足球的时候 心理作用影响很大的 心里紧张或是不自信 根本什么动作都做不出来 你就把对手都想象成幼儿园的小孩子 你陪他们玩就好了 我平时都是和成年人踢球 就这么暗示自己 直接藐视他们 随意过人传球

Answer 6

是要坚持多踢，二是要多看职业球员是怎么踢的，三是要多思考，可以看些有关的书籍。关键是要多踢，要敢于拿球，

Answer 7

我踢门将，深知丢球的责任，边后卫得承担很大一部分。就门将的角度而言，更希望你能够在防守中将对方边锋看住，别太早让对方甩开了，防守的时候，站位靠后一点，对方边锋过来后，别上前拼抢，人家是高速，你是低速很容易被晃过，到时你不可能追上的，你可以在内侧与他保持2m的距离，逼迫他向右侧边线靠去，他要是想趟球突破，差不多就该趟到你的脚下了。不用管你那侧的前锋。你的职责就是减轻门将的防守负担。要是触球，先找队友，再带几步球，（可以考虑横向带球，这样在紧急情况下可以回传门将。前面说了你的站位是靠后一点的。要是在靠近中场的位置，你回传的话，无异于送给对方一个大礼。）吸引对方队员过来，瞅准时机，往中场传，一定不要有明显的传球预兆，多练了就能的，至于你前场的右边卫，那是中场考虑的事了，冲动的前插往往是对手快速防反前提，你前面的边卫前插了，留给你的是面前的一片开阔地，对手的话二过一是太容易了，要是失球，边前卫肯定有责任。