如何拥有好身材呀>:-<
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摆脱假胯宽
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天生的拥有羡慕没有用，后天的锻炼未必会起作用，只有永远爱美的心里不会变。想要好身材你就跟我来，奉献你的青春，挥洒你的汗水，徒步行军两万五，抱你绝对不费力。当兵吧！
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多运动，早睡觉，吃饭六七分饱就够了，少吃油炸等高脂肪食物。其实重点是运动。女性的话就尽量做轻重量的运动就不会导致长大量的肌肉，不过以我经验还是比较少女孩练出肌肉来的
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我一起当过健身教练，还是比较熟的，有什么具体疑问可以继续问我
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锻炼身体
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锻炼
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