我现在在上大学，九月份开学的时候体重89斤，现在110多，因元旦晚会要上台表演节目，急需减肥，食用
我现在在上大学，九月份开学的时候体重89斤，现在110多，因元旦晚会要上台表演节目，急需减肥，食用果蔬代餐粉有用吗？...
我现在在上大学，九月份开学的时候体重89斤，现在110多，因元旦晚会要上台表演节目，急需减肥，食用果蔬代餐粉有用吗？
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合理的营养才是最好的，在原来的基础上主食及辅食都减量，这对身体健康要好些，近期效果不明显，需长期坚持方可有效。
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减肥的大道理我们都懂的，只是做不到罢了，管住自己嘴，多锻炼体能
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去百度搜一篇”苛刻减肥法经验”的文章估计对你有用
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你可以，就吃5样，黄瓜番茄，鸡蛋，牛奶，豆浆
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会瘦的很快
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可以用碧生源减肥茶
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