Question

女人40岁左右总掉头发。。怎么办？而且一天掉很多。。。

Answer 1

脱发可能跟劳累过度或者营养没跟上有关，当然内分泌失调的话也是会影响到头发生长的，建议你可以看一下 冯霖/回忆，里面写了很多关于护发生发的小知识，已经有很多人通过他改善了脱发问题。

中年女性掉发大多是内分泌紊乱导致的，比如进入更年期身体心理的变化，注意保持心情的放松，平时养成良好的生活作息，按摩头皮，早晚梳头，多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促进头发生长食物，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。多食大豆、黑豆、黑芝麻、玉米、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

Answer 2

每个人每天都会掉头发的，数量只要不超过100根就算正常，如果掉得特别厉害，就是头皮毛囊出了问题，导致发根松动，轻易的就会脱落了，以下几点建议，会有些帮助：
☆不要留过长的头发，以免不注意拉扯掉落；
☆不要烫染头发，尽量少用吹风机；
☆心情放松，不要因为不好的情绪影响身体健康；
☆饮食合理，在口味和营养中要更加注重营养的搭配均衡；
☆睡眠要充足，熬夜没有任何好处；
☆工作之余建议培养兴趣爱好可经常锻炼，劳逸结合，增强体质；
洗发时注意温水，可配合缮丝缘丝木精华液才按摩发根，可以滋养头皮毛囊，改善脱发的情况。

Answer 3

第一、合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
第二、不宜用脱脂性较强的洗发剂，洗发时应边擦边搓边按摩，洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
第三、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量。
第四、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。
第五、根本解决。脱发除了做到以上几点，最重要的是口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。

Answer 4

影响头发生长的因素很多，营养不良或者内分泌失调、遗传因素、精神遭受打击、不规律的作息饮食等都会导致头发大量掉落。掉发问题不容小觑，要注意以下几点，才能让新头发再长出来。

• 适当放松心情，不要太有压力。

• 保证休息时间，熬夜很伤身体，也不利于头发生长。

• 饮食方面也要注意营养全面，多吃点蛋白、豆类或者黑芝麻核桃之类的食物，饭后可以适当吃点水果补充维生素。

洗发时配合用些缮丝缘丝木精华液，每天两次，坚持一段时间头发就会得到改善。

Answer 5

保证睡眠，酸性洗发水，少吃油腻，适当锻炼，均衡营养。