Question

沙袋绑腿长期绑在腿部会有什么坏处，

Answer 1

你好！
用法错误了就会有坏处！！
首先，绑沙袋并不是一个好的训练方法，它违反运动的专一性，不要学习动画片里的那样，还有别人危言耸听的那样，什么吃饭睡觉都绑着，当摘下的时候就身轻如燕…… 我们的长跑老师曾经跟我说过对跑步来讲，绑沙袋根本没用，还会压制你的运动激情与欲望，无法释放。
沙袋的正确用法其实主要用在武术上，用来练腿部踢打力量，比如绑沙袋踢吊带，踢木桩之类的……练完之后就拿下来，才不是那种长时间绑着。
用沙袋应该注意以下几点：1、沙袋必须结实，不能漏沙。2、如果是铁沙袋，必须要防潮，不能放在潮湿的地方，会生锈。3、如果沙袋里的铁砂因时间过长而结块，就不要用了，因为会硌腿，甚至淤青。（

Answer 2

没有坏处。因为你不可能绑着沙袋在睡觉，。绑起来的时候你是在运动，所以没有造成血液循环不畅通的问题。

Answer 3

长期带会使你的膝关节有所损伤，要适度，可以锻炼腿部爆发力的，别听楼下的

Answer 4

腿部肌肉僵硬，明天拆了后按摩20分钟

Answer 5

没有的………习惯了…不累了…就没事了…晚上一定要拿下来