Question

怎么才能让自己不沉迷于游戏？

Answer 1

1、转移注意力。及时转移您的注意力！这里给您介绍一种可以自己完成的办法：用一根新皮筋套在手腕上，当自己想玩游戏时，就用橡皮筋弹一下自己，让这种疼痛感提醒自己，制止自己，把注意力转移到其他事情上去。这种办法叫“厌恶疗法”，实施的方式很多，您有兴趣可以网上搜一下，找找更适合自己的方式。（心理学行为疗法的一种）
2、培养自己的多种爱好。不用说，打游戏是您的爱好，那就再发掘下自己的其他爱好，一一列出，给自己的其他爱好多分配点时间，减少游戏的时间。也可培养一些新的爱好，充实自己的业余（课余）时间和内容。使自己成为兴趣、爱好广泛、多才多艺的人。
3、多与其他人接触，扩大自己的交友面。“三人行必有吾师”，多交朋友，朋友之间也会相互影响，其他朋友的兴趣、爱好，也许会成为好友之间的共同爱好（提醒：朋友间的影响是把双刃剑，这里希望您能接受的是积极的一面）；另外交朋友也会充实自己的生活内容。
4、对自己意志力的考验，自己用有效的方法监督自己。如把每天自己的活动表列出来，给每一个时段都计划、安排好要做的事情，限定或不安排游戏时间，假如每天基本都能按计划完成当日安排，给自己一个小小奖励，坚持一段时间（在时间段内，天天都能做得比较好）给自己一个升级的奖励，能坚持一个月左右就会对新的生活方式成为习惯（心理学上讲，一个活动连续坚持27天左右就会成为习惯）。
其实方法很多，但由于时间和篇幅就不多啰嗦了，我想您只要想改变就一定能找到好的办法。以上供您参考，希望能帮到您。

Answer 2

我有一段时间特别的沉迷吃鸡游戏。真的是我这一辈子第一次玩的游戏，每天简直像着了魔一样入迷，上班的时间。只要老板不在，我就会偷偷的玩，马上叫上队友一起来开局，下班了不休息也要打几局，特别是晚上有时候还会通宵熬夜的玩。那段时间我的身体特别的不好，每天早上起来都是胳膊很疼，而且颈椎也很不舒服，因为长时间打游戏，老是保持一个动作，每天上班都是无精打采的。

沉迷于游戏将近有半年吧，我开始觉得自己的身体不行了，可能是老了不能再像年轻人那样子熬夜，我开始有点后悔这个沉迷游戏的行为，不仅是对身体的伤害很大，而且还让我特别的烦躁，脾气都会变得越来越大，因为有时候你拿不到第一或者是队友太菜，你都会因此而愤怒。那段时间朋友说我整个人的性格都变了。

从此之后我决定要把打游戏给戒掉。想要戒掉游戏其实很简单，看看自己的钱包还有多少钱，当你知道你很穷的时候，你就不会再低迷了，马上想办法赚钱。立刻就有动力工作了。当你忙于工作的时候，你就不会有时间打游戏了。还要充实自己的生活，之前我都是窝在家里面打游戏，不出门，现在我开始跟同事出去聚会聚餐。

有人在你身边跟你说话，陪你聊天，你就会觉得时间过得很快，回到家也很晚，很累了，你根本就没有心思再打游戏了，闲着的时候可以带件你的女朋友或者男朋友出去玩，单身朋友可以利用这个时间来陪陪爸爸妈妈，真的会比打游戏好1000倍。各位网友们，真的不能再沉迷于游戏了如果你不是专业的电竞选手，那么你玩游戏相当于浪费时间，浪费生命。

Answer 3

把所有游戏都卸载了，然后精力放在其他地方，比如说运动等，培养一个另外的爱好，同事可以用业余时间做做兼职，这样既能让自己有事情做也能不玩游戏。

Answer 4

很简单，卸载你目前最爱玩的游戏，别的游戏你可以留，然后找个对象，这样很简单就达到不沉迷了。

Answer 5

可以找找和培养其他兴趣爱好，比如打球之类的，还有和朋友多聚聚玩玩，转移注意力。