Question

我是男生16身高170体重105算胖还是算瘦

我是男生16身高170体重105算胖还是算瘦还有这个标准正常体重是多少

Answer 1

对于肥胖曾有过不少的标准和计算方法，目前国际普遍采用的判断方法是通过计算体格指数
（BM1）来衡量。
肥胖程度计算公式BM1法
体重指数 ：体重(公斤） ÷ 身高（米）的平方（kg/m²）
正常体重 体重指数=18-25
超重 体重指数=25-30
轻度肥胖 体重指数＞30
中度肥胖 体重指数＞35
重度肥胖 体重指数＞40
根据你的体重和身高，你的体重指数是18.166，是正常体重。

Answer 2

1，合适的运动强度

运动强度必定要合适自个，要挑选中低强度的运动，不要挑选一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上耗费的大多数是糖和水份，而且运动时很简略发作饥渴和饥饿，很简略增大食量，达不到瘦身的作用。所以咱们应当挑选一些运动时心率小于150次/秒的运动，并不时运动量越大作用越显着。



想丶瘦 的话 【 + ØØ 、 ［ 523` 089、 990 ］】



2，运动时刻

运动时刻在30分钟摆布，最长不要超越60分钟。运动不该当在饭后立刻进行，也不要空腹进行运动，这些晦气于身体健康，因小失大。