健身里说的某人以30公斤或者50公斤举起杠铃或者哑铃，按杠铃说那30公斤是指：左右俩个杠铃片各30
健身里说的某人以30公斤或者50公斤举起杠铃或者哑铃，按杠铃说那30公斤是指：左右俩个杠铃片各30斤还不算杠铃杆称为30公斤吗？还是说左右杠铃片总共才30公斤，那每个杠铃...
健身里说的某人以30公斤或者50公斤举起杠铃或者哑铃，按杠铃说那30公斤是指：左右俩个杠铃片各30斤还不算杠铃杆称为30公斤吗？还是说左右杠铃片总共才30公斤，那每个杠铃片才15斤，还不算杠铃杆？？？？
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不一定，这样说很模糊，一般说都是连杆子的重量一起说，如我现在能卧推110KG就是加杆子的重量！
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德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
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连杆一起30kg
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