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原因可能有多方面的，腰酸背痛，有可能一是睡姿不正确，二是睡的床过软，导致腰部在晚上休息时候无法得到放松。检查一下你的床是否太软，正常健康的床垫应该偏硬，不是老年人都建议睡硬板床。睡眠不好自然没精神。但是头很晕就有多方面原因，一是你可能颈椎有问题了，二是你休息不好疲劳所致，但总体表现现象头晕都表示脑部供血不足。检查一下你的枕头，枕头不能太软太高，去医生处检查颈椎是否有增生，骨刺等。睡眠姿势不对会压迫颈侧神经，长久不改善的话会出问题的。
还有考虑是否多梦，失眠。如果多梦就需要看中医开点安神药。
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根据你描述的情况来看初步诊断是由于肾阴虚导致的腰酸背痛的症状。<br><br>建议你最好是先做一下尿常规的检查，然后吃肾炎康片或者饮食上多吃腰果会比较好的。
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气血不足，吃大枣桂圆红糖水
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你多大年龄了？如果你睡不着就起床吧
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