最近一直睡不着，躺床上闭上眼就是不能入睡，有时要1.2个小时才能真正入睡，有什么好办法可以解决失眠
最近一直睡不着，躺床上闭上眼就是不能入睡，有时要1.2个小时才能真正入睡，有什么好办法可以解决失眠的，给个方法各位，谢了...
最近一直睡不着，躺床上闭上眼就是不能入睡，有时要1.2个小时才能真正入睡，有什么好办法可以解决失眠的，给个方法各位，谢了
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失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
最好使用点碧玺系列的产品调理一下。
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每个人失眠的原因都不一样，只有找到病因才能对症治疗。
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吃点安神补脑液
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穴位按摩
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哪个穴位
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吃点玛卡吧，挺好的
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什么东西？？
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纯植物的保健药呀，你不知道?现在很多人用来延迟更年期的
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