如何减肥最快最有效
114个回答
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转呼啦圈或者做仰卧起坐》。多做些腹部运动，应该可以减啤酒肚。
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适当的运动
注意坚持才有效果
晚饭要控制
最好睡前5小时不要吃东西
一周坚持只吃一次荤的食物
且不要太多
减肥需要毅力
注意坚持才有效果
晚饭要控制
最好睡前5小时不要吃东西
一周坚持只吃一次荤的食物
且不要太多
减肥需要毅力
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每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．
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靠饮食运动减肥效果非常慢，而且不一定能瘦。贵在坚持的话说起来容易做起来难。我自己试过的。加995824749，错过就不再遇见，健康安全不反弹的减肥产品，效果才是最好的广告。看看吧
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加强锻炼即可增强体质还可以减肥，仰卧起坐，深蹲起，跑步，卷单杠，蛙跳，跳绳，俯卧撑，游泳等
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