Question

怎么制定寒假学习生活计划表

Answer 1

寒假的学习计划，包括整体计划和具体计划。

整体计划就是寒假期间，你要完成哪些任务、做哪些事情，给自己一个行动的方向。具体计划就是，明天或者这一周我要做什么、完成哪些具体任务。
在假期一开始的时候，建议先罗列出自己的学习任务，包括老师步骤的作业，也包括自己定的目标和任务，制定一个简单的整体任务计划。至于具体的学习计划，可以在前一天晚上，或这一周开始前制定，具体做法就是，参考课程表来安排（可以略微宽松一点），也就是几点到几点做什么，做一个安排。做好之后贴在“显眼处”提示自己。有了计划、有了安排，人就会变得更自律一些
寒假学习复习策略。
寒假学习，不仅仅是做老师布置的假期作业，还包括自我复习管理。可以以课本为基础，结合自己做的笔记、卷子等，先对知识、以及自己的掌握情况进行一个梳理。找出哪些内容自己还没记住、哪些知识还没有搞懂、哪些知识以前忽略了、哪些题目做错了、做错的原因是什么等等。
知道了自己的问题，就可以有目标、有计划地去学习了。不理解的要抓紧找老师同学弄懂，没记住的要花时间去记忆背诵。至于记忆背诵的方法有很多，比如尝试回忆法，学完后就尝试着回忆一下，回忆不起来的地方再回头确认巩固；再比如卡片记忆法，在卡片的正反两面写下问题和答案，看问题想答案，巩固记忆。如果记忆力差，还可以进行专门的学习和训练，比如“精英特速读记忆训练软件”中的“编码定位记忆、思维导图记忆”。除了记忆力，该软件主要还是训练快速阅读能力的，如果你阅读速度慢、效率低，记忆力差的话，可以趁着假期花点时间练练。

Answer 2

(一)普通作息表:

6:30 起床(严格执行)
6:40-7:00 跑步 跑步速度不要太快,呼吸要平稳
7:10-7:30 吃饭 少油,少糖,有汤,吃七成饱
7:40-8:20 背单词 空气清新的教室
8:30-11:40 做练习 做练习的速度越快越好,最好看着手表做.
11:50-12:20 吃饭 有肉,多菜,九成饱
12:20-13:00 午睡 午睡不要超过一个小时(严格执行)
13:00-17:00 做练习
17:00-17:30 跑步 速度越快越好,如果条件允许,做一些力量性(哑铃类)的运动.
17:30-18:00 吃饭 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类
18:00-20:00 看书,做练习 背单词
20:00-20:30 睡前运动

(二)熬夜作息表
10:00 起床
10:00-11:00 散步,听音乐
11:00-11:20 吃饭,喝热汤,多青菜,有肉
11:30-19:30 看书,做练习
19:30-20:00 吃饭,有肉,多菜,九成饱
20:00-凌晨4:30 练习,看书
凌晨4:30-10:00 睡觉

参考以上两个时间表，制定自己时间表：
6:30 起床(严格执行)
6:40-7:00 公寓-早点(城隍庙/二食堂/四食堂)
7:10-7:35 吃饭 少油,少糖,有汤,吃七成饱
7:45-8:45 背单词 空气清新的教室(校园内)
9:00-10:00 温习单词 去单位途中
12:00-13:30 午饭
17:00-18:00 回家途中
18:30-18:30 吃饭 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类
19:00-22:00 看书,做练习
22:00-22:30 锻炼
22:30-23:30 处理email，工作事务
23:30-6:30 睡觉(严格执行)

Answer 3