Question

救命啊~~膝盖疼啊~~一蹲下就很疼~怎么回事儿？？

本人平常很少运动，可是3月中的时候为了交学校作业运动量突然变大，曾经跑了一个下午（还跑楼梯）。然后回来膝盖突然一下子就开始痛，蹲下去的时候痛得要命，连下楼梯都难受。一直延续到现在，前两天好像好点了，上体育课回来后似乎又严重了。不知道怎么回事，又不像扭伤啊，有些人还说会积水，可是我的膝盖外部看起来一点事没有，不肿不红的。
谁能告诉我该怎么办？？？
我具体痛的位置膝盖骨上面一点点内侧的地方，用手按下去都挺痛~~

Answer 1

我感觉你的情况是韧带拉伤，建议口服三七片，外喷云南白药汽雾剂，晚上用毛巾热敷，不过需要一段时间恢复。

注意保暖。

Answer 2

有积水外面也看不出来的，在关节腔里面的

你最好先去照个片，确认病症，有可能是关节炎，但也不能排除骨刺等

理疗和敷药就能控制的

Answer 3

此处为肾脾二筋经过，阴包，血海二穴的位置．平常很少运动造成经脉运行缓慢，运动量突然变大，就易在活动点（关节）发生堵塞，造成疼痛．建议早晚多揉揉痛点用拳头敲敲，最好对患处热敷．也可用点当归泡茶以活血．在没有完全恢复前建议不要剧烈运动，建议拉拉脚部腿部韧带以疏导患处经脉．