Question

海参要怎么吃才是最有营养的？

Answer 1

海参每天早晨蘸着蜂蜜吃一只，在喝一包牛奶是不是很爽呢。专家建议海参的最好的吃法就是蘸食，操作方便还有利于营养的吸收。

Answer 2

可以尝试一下海参小米粥
做法：
材料：小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花

海参小米粥的做法
1、小米淘洗干净，用清水泡上；
2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片；
3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌；
4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖；
5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。
小诀窍
做粥的时候要注意上述步骤，在水沸的时候加入小米，滚锅后下海参再次滚锅；根据食材估计成品量，水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全靡合出香，最后几分钟再调味

Answer 3

第一：能用蜂蜜加白糖或搭配牛奶一起食用

追答

一般是在早餐空腹的时候食用，可以被人体很好的吸收，而且方法也非常的简单。

第二、有的人喜欢吃凉拌，海参也是可以通过加一些材料来做成凉拌，一般选用一定的海参还有加入蒜泥、香油、味精、料酒、白糖等等的一起搅拌，这种做法非常的爽口，在夏季的时候还可以祛暑，是滋补之物。

海参的营养价值是很大的，所以一定要好好的了解烹调的方式方法，只有掌握好了才能更好的不破坏海参的营养价值。不过现在有鲜食海参可以选择。

Answer 4

你要说怎么吃有营养，最好的吃饭你蒸着吃，最不破坏它的营养只要你吃的下去

Answer 5