睡眠不好,下半夜三四点醒来就睡不着了

我最近经常一到下半夜三四点就醒了,然后就一直睡不着,白天又没精神,请教各位有什么好点的办法解决这个问题... 我最近经常一到下半夜三四点就醒了,然后就一直睡不着,白天又没精神,请教各位有什么好点的办法解决这个问题 展开
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夏之树
2009-04-03 · TA获得超过226个赞
知道答主
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睡觉之前做一下运动吧,然后就累了,就能一觉到天亮啦
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吗啡香香
2009-04-02 · 贡献了超过139个回答
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恩 ,我以前也是有段时间总是在半夜三点多准时就醒了 .可能是压力太大吧,
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珠圆玉润521
2009-04-02
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这主要是由于你身体虚的缘故;还有,也可能是你工作压力大,再或者是你有心事
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老顾被0x
2021-01-18
知道答主
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总是半夜三四点醒来睡不着,1个睡眠方法,比药强多了

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北京欢迎你21
2009-04-03
知道答主
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去正规的医院检查
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