Question

什么运动可以丰胸

Answer 1

1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
2、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
3、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。4、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
5、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
6、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
7、游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

Answer 2

哺乳过后胸部松弛下垂，现在主要是找健康的方法，这样才能自然变大

Answer 3

扩胸运动 按摩 喝些木瓜葛根茶。。都是不错的，重要的是坚持。

Answer 4

可以试试圣兰菲产 品还是比较好的。
之前用 过食疗和运动（扩胸运动和游泳），但是见效是很慢的，
手术怕有风险。还是听姐姐说的圣兰菲，
用了三个月吧，感觉还行，

Answer 5

方法一：腹招数详解：在月经来的第11、12天开始做以下运动。
坐于地上，双腿伸直抬起，双手平举向前，上半身挺直并缓缓向腿部靠近，与腿部呈直角时停止，保持动作30秒。完成3-4次，每次之间休息3-4分钟。
方法二：肩稳定性训练
身体笔直站立，双腿分开，与肩同宽，双臂微曲，向前平举，双手手心向下，各握一个小哑铃或一瓶水，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。
方法三：夹胸练习
上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。