Question

右手第五掌骨骨折，现在恢复中，请教各位前辈有什么好的健身方法？

右手第五掌骨骨折了，植入的钢板和钢钉，大夫说骨头要三个月能长好，也许到时候可以做一些轻度力量训练。想问各位大神，小弟真的很想健身运动，1、有什么好的方法，能不伤到骨折的收，还能锻炼肌肉的吗？2、骨头长好后多久，可以做力量训练？比如引体向上这种的。过阵子我会开始跑步，然后陆续加上跳绳。3、骨折后的掌骨骨头要是康复好的话会像以前一样结实吗？还可以练咏春拳吗？ps：平板支撑好像用处不大？问题有点躲，谢谢各位大神的指导。。。

Answer 1

是可以尊专业医师康复治疗的，可以注意比较好，一般有些人骨折后会留下某种后遗症可以注意。表现：为在天气变化时，以前骨折过的地方会疼痛不止，或者发痒。偶尔还会出现酸痛，骨折处怕冷，怕风，疼起来很难受，有的会感到浑身特别是原骨折处乏力。

追问

非常感谢您的回答，不过我想要的那几点，您能再帮我解答下吗