Question

我小腿放松肉捏起来很软，用力的话捏起来表面软，里面硬，能看清有肌肉，但也不明显是脂肪腿还是

我小腿放松肉捏起来很软，用力的话捏起来表面软，里面硬，能看清有肌肉，但也不明显是脂肪腿还是肌肉腿？？

Answer 1

腿粗，不是脂肪作怪就是肌肉太发达了。经过很多方法还是没办法让自己变成大长腿，有很多腿粗的MM就自认为自己是肌肉型腿。其实大部分的腿粗都只是脂肪密度比较高而已。在双腿不用力的情况下，凡是能用手掐起来的都是脂肪。小编只想说如果你的小腿不是下图这样的，就洗洗睡吧！ 正常情况下，减脂肪比增肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般相对柔和的运动如慢跑、自行车、跳绳、游泳等，对肌肉的发展程度比较小，能帮助减少腿部脂肪，起到瘦腿的作用。相反，快速跑、力量练习等高强度的运动，会使肌肉的体积增大，导致腿变粗。 但因为遗传因素的影响，也会有慢跑导致少数女性腿变粗的情况发生。 事实上，女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的运动，也很难形成肌肉。这就是为什么肌肉男要远远多于女性的原因。帝九小编小贴士：如果已经发展成为肌肉型腿，一定要先做好肌肉放松，让肌肉松弛下来之后才能更好的消灭它！总之，想要腿型好，就要运动做的好。

Answer 2

明显的脂肪腿。肌肉腿是几乎看不到脂肪的。腿根本就捏不起的。