在健身房练腹肌应该怎么练？
10个回答
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腹肌的器械不是很多，所以大多数人还是主要做仰卧起坐，不过动作可以多变一些，比如只抬起一半，用头向腹部靠。腹肌恢复得快，可以每天都练几组，然后再有一天专门练。仰卧起坐也可以抱杠铃片
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不知道在健身房怎样练腰腹部
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会有教练帮你的
追问
哦 谢谢
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不要放弃
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