身高174 体重55kg 想要练肌肉需要多重的哑铃

可以再帮忙给点符合我的健身视频吗... 可以再帮忙给点符合我的健身视频吗 展开
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百度网友fe6cafa
2015-06-18
知道答主
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不用太重,一般15斤左右的坚持三个月做哟.会有点点起效
追问
一副十公斤每只五公斤的可以吗
博楤经至极书5079
2015-06-18 · TA获得超过7877个赞
知道大有可为答主
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囚徒健身,或者牛男都可以,你可以在网上看相关的视频,很多的。
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