Question

晚上睡觉老做梦，是不是身体的问题，还是神经的问题

Answer 1

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。

Answer 2

1.加强身体锻炼，多运动，晚上才不会太兴奋。
2.睡觉去洗个热水澡，喝杯牛奶，或者可喝安神补脑液。
3.喝红枣花生熬的米粥。
4.保持快乐，不要想太多
5.生活有规律，尽量不太晚睡觉。忌1点前未睡。为自己的追去好好奋斗，劳逸结合。

以上几点做了之后当会对你的睡眠有很好的效果的。

Answer 3

思绪纷乱造成的，多食大枣，调整心态，遇事多看开

Answer 4

可能身心疲惫，压力教大心事多，平时注意点就行

Answer 5

脑细胞太活跃。建议睡前听听歌