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男生的饮食习惯挑食偏食甚至是肥胖都会导致身高无法继续长高。而孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。父母在为孩子搭配三餐的菜色时应尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物，摄取的食物种类丰富就不必担心生长所需要的营养素会缺乏，例如你觉得苦瓜很苦不经意的说了一句，也会让孩子对特定的食物建立特定的印象，还有可能成为他拒吃的借口，当然更不能拿食物当做奖励或处罚小孩的工具。因此平时除了要多注意孩子自行外食的情况也要灌输孩子一些健康的饮食观念，例如少吃油炸食品、菜色要选择均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。每天睡前还可以使用一次高人一等刺激脚趾头的穴位长高。而不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，以及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至于有肥胖的问题，就不会因为生长期提前甚至是会被压缩导致未来可能不会长得比较高。
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